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玉米适合什么人群吃

2065059665@qq.com 发布 2020-12-31
玉米是非常受欢迎的一种食物,那么这样的玉米适合什么人吃呢?
2020-12-31

1.高胆固醇人群

玉米中含有的维生素E物质,有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的作用,除此外还有减轻动脉硬化和脑功能衰退的效果。

2.便秘人群

玉米含有丰富的纤维素,每100克玉米含有约8克左右的膳食纤维,这些不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

3.美容护肤人群

玉米中含有的维生素A、E及谷氨酸成分,有不错的抗衰老作用,适当食用对皮肤有一定的改善效果。

2021-01-16

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