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早上空腹吃桃子好不好
2015-10-23閱讀(12205)
桃子味道鮮美，而且又富含人體所需要的多種營養物質，適量的吃點桃子對促進身體健康也有很大的幫助，但是吃桃子也還是有一些注意事項的，那么，早上空腹吃桃子好嗎?
桃子的食療價值
桃子中含有著豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、維生素c及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的干咳、咳血、慢性發熱、盜汗等癥，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
吃桃子補氣血
桃子中含有豐富的鐵元素，常吃桃子可以預防貧血，具有補氣益血的養生功效，尤其適用于大病初愈，手術之后，氣血兩虛的人群食用。此外，對于長期營養不良，精神不好，稍微動一下就氣喘噓噓的人來說，多吃些桃子也能緩解這類癥狀。
吃桃子緩解水腫
桃子含鉀元素非常多，對于一些容易出現水腫癥狀，或是腎臟功能不太好的人群來說，日常適量的吃些桃子能夠補充充足的鉀元素，有助于緩解水腫的癥狀。
吃桃子潤腸通便
桃子中含大量的果膠，這類物質能夠收大腸中的大量水分，起到預防便秘的效果，但需要注意的是，因上火引起便秘的人群就不要吃桃子了，這類人群吃桃子不但不能緩解便秘癥狀，還有可能導致病情加重。
早上空腹吃桃子好嗎
早上最好不要空腹吃桃子，因為桃子含糖分多，而且含有大量的有機酸，如蘋果酸，檸檬酸，酒石酸等，容易對胃壁粘膜造成刺激，胃酸的PH值是2，比所有食物酸性都要強，不是大量吃酸性水果的話，就不會產生太多酸性物質而對胃造成傷害，所以桃子最好不要空腹吃，更不要過量吃，兒童尤其要注意，飯前空腹吃桃子還會影響正餐質量，容易引起消化不良，對生長發育極為不利。
桃子的食用禁忌有哪些
1.多吃桃子易上火，內熱偏盛，易生疥瘡的人群尤其不宜多吃;而且桃子含糖分太多，糖尿病人尤其不宜食用。
2.桃仁雖然有破血散瘀，滑腸通便的功效，但桃仁中含有大量揮發油和脂肪油，吃多了容易導致中毒，輕則出現惡心嘔吐，頭暈頭疼，視力模糊，心跳加速的反應，重則危及生命，孕婦尤其應該忌食。
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