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夏天吃桃子有什么好處

2015-07-28閱讀(12541)
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夏天天氣炎熱容易缺水,很多人都喜歡餐后吃點水果來解解油膩,而且可以補充身體所需要的一些營養元素,桃子就是其中很受歡迎的一類水果,那么夏天吃桃子有什么好處呢?

桃子的營養成分

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桃子性平,味甘酸,不但味道香甜爽口,更重要的是它還有人體所需的多種營養元素,如蛋白質,脂肪,鈣,磷,鐵,糖分和維生素B,維生素C等成分,而且含有大量的果膠,有機酸與纖維素,。夏季吃桃子不但可以養陰生津,潤腸通便,減肥養顏,還能有效控制血壓,保護心血管。

夏天吃桃子有什么好處

夏天吃桃消食減肥

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桃子中的糖分一般以蔗糖為主,熱量比較低,而且桃子中含有大量果膠,有機酸和適量纖維素,吃下去在增加飽腹感的同時還能促進腸胃蠕動,加快新陳代謝,能夠快速分解胃中的食物。所以說夏季適量的吃點桃子不但有助于消化,用來當減肥水果效果也是很不錯的。

夏天吃桃子有什么好處

夏天吃桃美肌去皺

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桃子中含有能增加肌膚彈性的天然收斂成分,這種成分能有效防止皺紋產生,還能對細小的皺紋和假性皺紋起到修復作用。

夏天吃桃子有什么好處

夏天吃桃祛斑好

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桃子中的維生素c不但能很好的維護身體免疫系統,還能抗擊黑斑,深層清潔皮膚,有效防止和修復因為紫外線,電腦輻射給皮膚帶來的傷害,經常在戶外活動,皮膚經常受陽光日曬,面對電腦時間長的人群多吃桃是有好處的。

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